egzersiz
-
Yaşam
Sancı ve kramplar uykunuzu bölmesin: Regl döneminde rahat uyumanın 7 yolu
Regl döneminde rahat uyumak, bu dönemi daha az stresli ve daha rahat geçirebilmek için önemlidir. Peki, sancı ve krampların uykunuzu…
Devamını Oku » -
Sağlık
En büyük ilacı değişim! Kilo vermeyi engelliyor, enerjinizi düşürüyor
İnsülin direnci olan kişiler kolay kilo alıp zor veriyorlar, açlığa tahammülleri de azalır. Obezitenin en önemli insülin direnci nedeni olduğunu…
Devamını Oku » -
Sağlık
‘Kalp sağlığını korumak için egzersiz ve yürüyüş yapılmalı’
Kardiyoloji Bölümünden Prof. Dr. Murat Gençbay, düzenli egzersiz ve yürüyüş yapmanın kalp sağlığını koruduğunu söyledi.
Devamını Oku » -
Sağlık
Parkinson hastalarına düzenli egzersiz önerisi
Nörolojik bir hastalık olan ve kalıcı tedavisi bulunmayan Parkinson hastalarında sık görülen kas ve kemikteki kuvvet kaybının önlenmesi, yürüme ve…
Devamını Oku » -
Sağlık
6 soruda doğru egzersiz ve beslenmenin anne adayları için faydaları
Anne adayları fizyolojik olarak doğum sürecinde ve doğumdan sonraki süreçte birçok hormonel değişiklikle yüz yüze kalıyor. Anne adayları ve yeni…
Devamını Oku »